如果满足以下条件，完全可以将 macOS Mojave (10.14) 降级到 macOS High Sierra (10.13)：'macOS Mojave 的安装（更新、全新安装、双启动）并且其性能不适合您。要返回系统之前的状态，理想的方法是格式化主分区，然后使用 Time Machine 恢复 High Sierra 数据。如果有必要，您仍然可以返回到以前的 Apple 操作系统，并通过执行“空白配置”重新开始全新安装 macOS High Sierra (10.13)。如果您运行的是 iOS 12，请考虑阅读我们的完整教程将 iOS 12 降级到 iOS 11：说明。
降级 macOS Mojave (10.14)：备份数据
在莫哈韦，从使用 Time Machine 备份您的数据。或者做一个Mac 磁盘克隆（整个磁盘或主分区的完美映像副本）。如有必要，您将能够在 macOS High Sierra (10.13) 下恢复数据、文档和应用程序。您还可以简单地将您的个人文档（照片、音频、办公文档等）复制并粘贴到快速 USB 棒或一个可靠的 USB 3.0 外部驱动器，如果您更喜欢这种方法。
降级 macOS Mojave (10.14)：创建 High Sierra 可启动 USB 闪存盘
那么就需要下载 macOS High Sierra (10.13)直接从 Mac App Store 获取。
安装程序略多于 5 GB 如果文件不完整，请按照我们的教程进行操作。下载 macOS High Sierra 完整版 (10.13)得到它。
降级 macOS Mojave (10.14)：全新安装并恢复 High Sierra 数据
我们现在必须创建 macOS High Sierra (10.13) 的可启动 USB 驱动器从安装程序。我们的教程详细介绍了通过 macOS 终端在命令行上执行此操作的过程，这里我们将 USB 密钥命名为“clemacos”，以及使用 Install Disk Creator 图形工具执行此操作的方法：
sudo /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/clemacos --applicationpath /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app --nointeraction &&say Done
现在，您可以通过此 USB 密钥创建一个全新安装 macOS High Sierra (10.13)。因此，您必须将启动密钥插入 USB 端口，然后按 alt⌥ 键重新启动 Mac，以显示 macOS 启动管理器。选择使用鼠标或键盘箭头从 USB 闪存盘（橙色）启动。
然后选择 macOS 实用程序中的“磁盘实用程序”子菜单。
现在，您将在 APFS 中或默认情况下在 macOS 扩展（日志式）中格式化包含 macOS Mojave 的分区，并根据您的意愿命名（macOS、MacOS High Sierra、Macintosh HD...）。有关 Mac 上各种文件系统的更多信息，请考虑查看我们的指南macOS High Sierra (10.13) 格式化程序：HFS+、APFS、FAT32、NTFS、Ext4。
格式化后，返回主屏幕。如果您有 High Sierra (10.13) 的 Time Machine 备份，请选择“从 Time Machine 备份恢复”菜单。如果您没有备份或想要稍后恢复数据，请选择“安装 MacOS”。知道你以后总是可以在恢复模式下启动 Mac并根据具体情况恢复您的重要数据。
