為什麼你會暈車——iPhone 功能如何提供幫助

我無法在車上讀書。聽音樂很好，播客和有聲讀物也很好，但任何需要低頭看頁面或屏幕超過幾分鐘的東西都會讓我感到噁心。

當我偶然發現時，我很感興趣iPhone 的一項功能這應該可以預防或至少減少暈車。該功能稱為車輛運動提示，它會在屏幕的左側和右側覆蓋點。當您乘坐的車輛進行轉彎或加速等動作時，這些點就會移動。

這應該如何運作？為了回答這個問題，我們首先需要談談暈車的原因。

暈車是如何發生的

正如我們之前報導的，暈動病有兩種常見的理論：“姿勢不穩定理論”和“感覺衝突理論”。第一個理論是，當人類失去對自己姿勢的控制時——比如在岩石船上或過山車上——我們就會生病。第二種理論“感官衝突”在醫學研究中更常被引用，Apple 的車輛運動提示就是圍繞該理論構建的。這也是人們所青睞的解釋疾病控制中心 (CDC)，其中指出“當您看到的運動與內耳感知的運動不同時，就會發生暈動病。”

但你的耳朵與什麼有什麼關係呢？事實證明，耳朵的作用不僅僅是聽覺。前庭系統是內耳的一部分，基本上就是你可以做跑步或騎自行車之類的事情而不會摔倒的原因，根據克利夫蘭診所的說法。一種稱為內淋巴的液體（簡單地說）在您的內耳中晃動。液體的運動是由該系統中的毛細胞檢測到的，這種檢測是為什麼你坐在車裡即使閉上眼睛也會“感覺”到自己在移動的一個重要原因。

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您的前庭系統與視覺系統密切合作以保持平衡。當您步行、跑步或依靠自己的力量四處走動時，這非常有效。問題是當您駕駛不受您控制的車輛時。遠離地平線，您的身體可以感覺到運動，但看不到它。你所看到的和你所感受到的之間的衝突會導致感官衝突，這會讓你感到噁心。

這就是為什麼克利夫蘭診所建議任何在閱讀時感到暈車的人應該把“書本、手機或平板電腦收起來，看看遠處或地平線的物體”來解決衝突。

您還可以嘗試其他一些方法。空腹旅行沒有什麼幫助，所以在旅行前吃好。避免飲酒或吸煙——這兩件事都會使暈車現像變得更嚴重。

那麼，蘋果的特色是什麼？

回到你的 iPhone。車輛運動提示功能，您可以在“系統偏好設置”下找到該功能無障礙>運動，在顯示屏的兩側放置圓圈。您可以一直打開這些功能，或者僅當您的 iPhone 檢測到您在車內時打開這些功能。

開啟以嘗試車輛運動提示。截圖：蘋果

這些圓圈的移動方式旨在為您提供有關車輛移動的視覺提示。因此，如果您的汽車向前行駛，圓圈將以與您向窗外看時路邊物體相同的速度“經過”您正在閱讀的內容。如果汽車倒車，圓圈就會向相反方向移動，如果汽車轉彎，它們的移動方式就會表明正在轉彎。這個想法是這些圓圈會減少你的眼睛和內耳之間的衝突。

蘋果關於該功能的發布沒有引用任何激發該功能的特定科學研究，但值得注意的是薩爾茨堡大學研究人員 2019 年發表的論文使用了極其相似的方法。這項基於 Android 應用程序的研究將移動氣泡放在屏幕一側，其移動方式與蘋果圓點類似。儘管這是一項小規模的研究，但大多數參與者報告暈動病的感覺有所減輕。

我找不到任何關於蘋果功能具體效果如何的研究——它只推出了一年。部分用戶報告稱該功能取得了巨大成功，儘管它並不適合所有人。有趣的是，我在跑腿的時候試了一下它，發現這個功能打開後我感覺不那麼噁心了。不過，您可以自己進行研究。如果你發現自己在車裡閱讀時感覺不舒服，研究表明這可能值得一試。考慮切換該功能，使其僅在您在行駛的車輛中時打開，並看看感覺如何。您可能會發現自己能夠在車內閱讀。