降级 macOS Ventura (13.x) 与 macOS Monterey (12.x)

借助 macOS Ventura (13.0) 降级至 Monterey (12.x)，如果原则上您对最新 Apple 操作系统 Ventura 不满意，并且如果您有验证您的 Mac 是否列在与 macOS Ventura (13.0) 兼容的 Mac 列表，当安装 macOS Ventura (13.0)在主磁盘或外部磁盘上。如果您的应用程序和程序尚未全部适用于 Ventura，您可以随时按照我们为 Mac Intel 或 Mac Apple Silicon（M1、M2 等）提供的步骤进行降级。

将 macOS Ventura (13.0) 降级至 Monterey (12.0)：使用 Time Machine 恢复（方法 01）

我们假设您有 macOS Monterey (12.x) 的 Time Machine 备份。您必须首先以恢复模式启动 Mac。

在恢复模式下启动 Apple Silicon Mac(macOS 恢复)，方法是按住 MacBook Air、MacBook Pro 或 Mac mini 上的电源按钮。您将看到：“按住以显示启动选项...”，然后“正在加载启动选项...”。然后用鼠标或键盘上的箭头键转到“选项”按钮，然后单击“继续”。
在恢复模式下启动 Intel Mac(macOS 恢复) 按键盘键 Cmd (⌘)+R。
选择最顶部的“从时间机器恢复”菜单，如果您尚未这样做，请插入外部备份驱动器。

现在您所要做的就是让自己恢复最新的 macOS Monterey 备份点以及您的应用程序和个人数据。

将 macOS Ventura (13.0) 降级到 Monterey (12.0)：格式化磁盘并重新安装（方法 02）

对于第二种方法，您必须首先下载 macOS 蒙特利然后从应用程序商店创建可启动的 macOS Monterey USB 闪存盘您将在其中启动 Mac。

在 Mac 上英特尔:

您可以按键盘上的 Option ⌥ 键访问启动管理器，以此键启动 iMac、MacBook 或 Mac mini。然后，您将使用键盘上的箭头键选择在 USB 闪存盘上启动“Install macOS Monterey”，

您将进入“磁盘工具”菜单，然后。

然后您需要选择 MacintoshHD 磁盘格式化 Mac 的硬盘或 SSD通过窗口顶部的删除按钮（参见对面的屏幕截图）。

然后，您需要退出“磁盘工具”并在主 Macintosh HD 磁盘上选择“安装 macOSMonterey”菜单。

任务结束后，您可以根据具体情况使用 Time Machine 恢复数据和应用程序。

Sur Apple Mac Silicon（M1、M2…）：

你还必须下载 macOS 蒙特利然后从应用程序商店创建可启动的 macOS Monterey USB 闪存盘您将在其中启动 Mac。
然后启动系统偏好设置并转到下拉菜单删除内容和设置…请注意，您还可以通过选择教程来继续格式化子Mac Silicon。

关闭您的 Mac Silicon。按住 Mac 的电源按钮几秒钟以访问启动管理器。然后使用鼠标或键盘上的箭头选择您的 macOS Monterey USB 闪存盘，然后键入 Enter 键 ↩︎ 以从中启动。
在“实用程序”窗口上。现在，您将通过选择“安装 macOS Monterey”菜单启动 macOS Monterey 的安装。