利用 Windows 10 中的焦点辅助和夜灯保持注意力集中

如果您像我一样长时间在电脑前工作，您会发现有两件事确实会妨碍您集中注意力、工作，甚至在工作后睡觉。幸运的是，Windows 10 包含两项功能，可以显着帮助您完成更多工作，并在完成后更好地放松。

对焦辅助

专注辅助以前称为“安静时间”，可以在“操作中心”和“设置”面板的“系统”部分中以按钮形式找到。当您需要真正低下头并集中注意力时，焦点辅助功能会静音通知并提醒弹出窗口。有多种选项可供选择，包括不显示、仅显示优先级或仅显示警报通知，您还可以选择一天中的什么时间或该功能自动打开哪些活动。在这里花一点时间选择适合您的选项是值得的，但请记住在操作中心（任务栏最右侧的标注图标）中有一个按钮可以让您随时快速、简单地打开或关闭焦点辅助。

夜灯

夜灯旨在帮助您在深夜更好地使用电脑工作。电脑显示器和智能手机的强光可能会导致各种问题，从眼睛疲劳到失眠。夜灯越来越受欢迎，随着夜幕降临，它会慢慢降低屏幕的色温。这有助于屏幕背光以与室外日落大致相同的速度变暗。您可以通过操作中心中的按钮快速打开和关闭夜灯，或者通过在“设置”应用程序中配置其选项，但选择“系统”，然后单击“夜灯设置”链接。

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另请阅读：如何调整 Apple 对焦模式 - 所有设置