借助Watchos 11，Apple通过引入专门用于睡眠呼吸暂停的功能来增强Apple Watch睡眠跟踪能力。今天是世界睡眠日，经过几个月的随后，发现机会又回到了这一增加。
什么是睡眠呼吸暂停？
凭借最新版本的iOS 18和Watchos 11，Apple Watch系列9，Apple Watch系列10和Apple Watch Ultra 2现在提供监视和通知睡眠呼吸暂停。由于其传感器 - 尤其是对呼吸频率和氧饱和传感器（SPO2）的监测，Apple Watch可以分析睡眠周期并定位呼吸中的不规则性。
它可以通过测量夜晚的呼吸断裂和氧合波动来检测睡眠呼吸呼吸暂停的迹象。为此，在手表可以建立第一次评估之前，将需要较小的十个晚上。最后，通知将被个性化。如果检测到不断的睡眠呼吸暂停迹象，则通知会通过iPhone的健康应用警告您。
提醒我们，苹果告诉我们，睡眠呼吸暂停是一种潜在的严重病理学，可以通过在睡眠期间反复中断呼吸而表现出来。根据估计，这种疾病在全球范围内影响了超过十亿人，但通常没有被诊断出。如果不进行治疗，它可能会带来严重的健康后果，包括增加高血压，II型糖尿病和心脏问题的风险。
如何激活通知？
在您的iPhone上，有必要配置睡眠呼吸暂停通知，通过进入iPhone的健康应用。在“睡眠”选项卡中，有一个用于睡眠呼吸暂停>配置的新框架。首先有必要回答有关您年龄的问题，并指出是否已经提出了睡眠呼吸暂停的诊断。
基于睡眠监测（经过的改善），但也以心率，呼吸频率和手腕的温度为基础我的Apple Watch告诉我我没有睡眠呼吸暂停。
为了实现这一结果，她使用了集成加速度计检测睡眠呼吸暂停的第一个迹象通过检测手腕的微妙运动，表明正常呼吸频率中断
。任何干扰都记录在新数据中呼吸中断。
然后系统进行找到异常隔离甚至是后者的重音以分析睡眠质量。如果它们在几个晚上定期发生，则可以是睡眠呼吸暂停的标志，并且将通过通知警告用户。
通知将分组到Health应用程序中，它们将分类为低的
有瞳孔
。它们可以在一个，六或十二个月的时间内展示。苹果最终指定了进食睡眠呼吸暂停通知的算法基于高级自动学习和大量临床测试数据
。
在此期间，我注意到很容易使用：一切都是通过健康应用程序完成的，该应用程序已融合到Apple生态系统中。评估方的谨慎功能，晚上无需戴上额外的设备。数据清晰，并带有库比蒂诺的经典图形。
我没有受到睡眠呼吸暂停的影响（我已经知道），我读到一些用户注意到Apple Watch的度量与专门医疗设备的措施之间存在显着差异，这可能会质疑数据的可靠性。
我们中有些人（尤其是在社论中）不喜欢在晚上展示我们的手表，也不想在这段时间里充电，这使日常使用变得复杂。最后，如果苹果要改善此功能，它将根据警报，后者可能会更加主动，并进一步推动个性化建议。
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