完全可以使用简单的命令行通过终端下载 macOS。对于新手用户来说，知道它更简单获取旧版本的 macOS通过 Mac App Store 或下载带有 MDS 实用程序的完整 macOS。请注意，无法安装比 Mac 最初附带的版本更旧的 macOS 版本。因此，如果您的 Mac 最初预装了 macOS Mojave，您将无法安装旧版本，例如 High Sierra、Sierra、El Capitan 或 Yosemite。如果您不想更新 macOS，请注意，也可以阻止更新到 macOS Monterey、Big Sur、Catalina…
使用终端下载 macOS：“softwareupdate”命令
高级用户已经知道如何操作显示 macOS 终端命令。在这里，一切都通过“softwareupdate”命令进行。从 Finder 和应用程序/实用程序子文件夹或通过使用 Terminal 关键字的 Spotlight 搜索（cmd + 空格键）启动 Mac 的终端。
使用终端下载 macOS：列出可用版本
在终端窗口中，键入或复制并粘贴以下命令：
softwareupdate --list-full-installers
正如本教程简介中所述，您将无法返回到比 Mac 最初附带的版本更旧的 macOS 版本。因此，对于我们的 iMac Intel Retina 5K，27 英寸（2019），我们可以恢复 macOS Monterey、Big Sur、Catalina 和 Mojave 的版本。这是正常的，因为这台 iMac 最初搭载的是 macOS Mojave。
而且，对于 MacBook Air M1 (2020)，我们可以返回 macOS Monterey 和 macOS Big Sur 版本。这是正常现象，因为这款 MacBook Air 最初搭载的是 macOS Big Sur。
使用终端下载 macOS：获取您选择的版本
您所要做的就是下载所提供的 macOS 版本。命令如下，“fetch full installer”下载完整版本，后跟版本号：
对于 macOS Monterey，例如：
softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 12.1
对于 macOS Big 给出的例子是：
softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 11.6.2
下载立即开始：
在任务结束时，您将看到“安装成功完成”字样。
最终，安装文件位于 Mac 上的“应用程序”文件夹中。
以下是通过我们的视频教程应用的方法：
