将 iOS 13 降级到 iOS 12：2 种方法

将 iOS 13 降级到 iOS 12.x 是为高级用户保留的操作，包括从最新版本的 iOS 13.x 迁移到旧版本（例如 iOS 12.4.1）。因此，如果您对 iOS 13 不满意，或者当且仅当您遇到无法解决的问题时，请降级您的 iPhone、iPad 或 iPod touch。可以通过运行 Mac 来降级运行 iOS 的移动设备macOS Catalina (10.15)从 Finder、所有其他以前版本的 macOS 或这次使用 iTunes 从运行 Windows 10 的电脑。除了阅读之外，如果您使用的是 Mac，并且您对此有疑虑，还可以查阅我们的文件以了解降级 macOS Catalina (10.15) 与 macOS Mojave (10.14)。

将 iOS 13 降级到 iOS 12：开始之前……

当然，在返回之前，您必须一如既往地直接从 iCloud 存储备份 iPhone 上的数据（请参阅使用 iPhone/Mac 增加您的 iCloud 存储空间（从 50 GB 到 2 TB））或通过插入 Lightning/USB 同步线并选择“立即备份”按钮从 iTunes 进行备份。因为降级操作会擦除所有数据，然后您可以使用此备份恢复这些数据。请注意，您将无法将 iOS 13 备份恢复到旧版 iOS 12。但是，降级完成后，您将能够将 iOS 12.x 存档恢复到 iOS 12。要了解旧 iOS 12 备份的位置，请参阅 Apple 文章：查找 iPhone、iPad 或 iPod touch 的备份。如果您没有 iOS 12 备份，您将留下一个空白设备，其中仅包含您最近的 iCloud 同步。

将 iOS 13 降级到 iOS 12：使用 iTunes 进行经典恢复（方法 1）

首先为您的 Mac 上的硬件下载最新的 iOS 12.4.1 IPSW 固件。在我们的示例中，我们有 iPhone 8，因此我们下载文件“iPhone_4.7_P3_12.4.1_16G102_Restore.ipsw”（3.42 GB）。从下面的列表中选择您的：

使用 Apple 闪电数据线连接您的 iPhone / iPad / iPod touch 或Apple MFI 认证线缆。如果您使用的是 macOS Catalina，请启动 Finder 并选择您的 iPhone，然后转到“常规”选项卡。找到“恢复 iPhone”按钮...如果您使用的是早期版本（Mojave、High Sierra 等），请启动最新版本的 iTunes，然后执行相同操作。

如果您还没有这样做，请考虑通过“设置”、Apple ID、iCloud 和“查找我的 iPhone”在设备上关闭“查找我的 iPhone”。然后，在 iTunes / 或 Mac 版 Finder 下，按下键盘组合键 Option (ALT⌥)，同时单击“恢复 iPhone”按钮...如果您在 Windows 10 或其他系统下使用 iTunes，则这将是组合键 Shift 键盘 (⇧) + 单击恢复 iPhone 按钮...

您所要做的就是按“恢复”按钮并让自己接受指导。请耐心等待，因为这需要相当长的时间！操作结束时，请记住恢复您的 iOS 12.x 备份，如果您有的话……

iOS 13降级至iOS 12：“Recovery模式”恢复（方法2）

像以前一样在 Mac 上为您的硬件下载最新的 iOS 12.4.1 IPSW 固件（请参阅文件中的上面列表）。

另一种方法是将 iPhone、iPad 或 iPod touch 切换到恢复模式（iOS 处于恢复模式）。您必须首先通过 USB/Lightning 将设备连接到 iTunes 或 macOS Catalina Finder。接下来是苹果页面无法更新或恢复您的 iPhone、iPad 或 iPod touch详细说明了如何将设备置于恢复模式：

配备 Face ID 的 iPad：按住顶部按钮和任一音量按钮，直到出现“关机”滑块。拖动此滑块可关闭您的设备。按住顶部按钮的同时将设备连接到计算机。按住顶部按钮，直到出现恢复模式屏幕。
iPhone 8 或更高版本：按住侧面按钮和任一音量按钮，直到出现关机滑块。拖动此滑块可关闭您的设备。按住侧面按钮的同时将设备连接到计算机。按住侧面按钮，直到出现“恢复模式”屏幕。
iPhone 7、iPhone 7 Plus 和 iPod touch（第 7 代）：按住侧面（或顶部）按钮，直到出现“关机”滑块。拖动此滑块可关闭您的设备。将设备连接到计算机，同时按住音量调低按钮。按住音量调低按钮，直到出现“恢复模式”屏幕。
带“主页”按钮的 iPad、iPhone 6s 或更早版本以及 iPod touch（第 6 代）或更早版本：按住侧面（或顶部）按钮，直到出现“关机”滑块。拖动此滑块可关闭您的设备。按住主页按钮的同时将设备连接到计算机。按住主屏幕按钮，直到出现恢复模式屏幕。

在出现的窗口中，单击“恢复”按钮。

在下一个窗口中，这次单击“取消”按钮。

您将看到如下所示的屏幕。找到“恢复 iPhone...”（或恢复 iPad）按钮。

现在，您必须单击 Mac 上的 Option 键 (ALT⌥) 或 Windows 上的 Shift (⇧)，然后选择与您的硬件对应的固件才能降级到 iOS 12.x。与上一种方法一样，在任务结束时，请记住恢复 iOS 12.x 备份（如果有）。