如何在 Apple Watch 上分享您的活动并与朋友竞争

如果您拥有 Apple Watch，则可以通过与朋友和家人分享您的活动来激发保持活力并坚持健身的动力。请继续阅读以了解具体方法。

Apple Watch 的一大优点是，Apple 在其活动跟踪功能中内置了社交功能，可以更轻松地增进友情以实现共同的锻炼目标。

通过分享您的活动，您可以增强实现理想体重或改善健康状况的决心。如果您愿意，您可以在您的朋友实现目标、完成锻炼并获得成就时收到通知，所有这些只需几个步骤即可完成。您甚至可以挑战朋友参加一场比赛，根据您关闭的活动环的百分比赚取积分。

如何与朋友分享您的活动

如果这是您第一次分享您的活动，请打开健康iPhone 上的应用程序，然后轻点分享。轻敲开始使用，然后按照以下步骤操作：

1. 打开活动通过按数字表冠并从应用程序列表中选择它，或按“活动”表盘复杂功能，可以在 Apple Watch 上安装应用程序。
2. 向左滑动，然后转动数码表冠滚动到屏幕底部。
3. 要添加朋友，请点按邀请朋友，然后从您的联系人中选择他们。

当您的朋友接受您的邀请后，你们就可以看到彼此的活动。如果朋友尚未接受您的邀请，您可以通过在共享屏幕的“已邀请”部分中点击他们的名字，然后点击再次邀请。

您还可以使用 iPhone 上的 Fitness 应用程序添加朋友。启动健康应用程序，点击分享底部的选项卡，然后点击添加好友屏幕右上角的图标（加号按钮旁边的个人资料）。

参见：如何与朋友分享 YouTube 视频

点击+图标，然后从您的联系人中选择一位朋友来发送电子邮件邀请。您还可以选择点击聊天气泡图标以通过消息发送邀请。

如何查看朋友的活动

一旦您的朋友接受了您分享活动的邀请，您就可以按照以下步骤随时查看他们的活动。

1. 打开活动Apple Watch 上的应用程序。
2. 向左滑动，然后转动数字表冠滚动浏览好友列表。
3. 点击好友即可查看他们的活动，包括统计数据和当天记录的任何锻炼。

如何与朋友竞争

为什么不挑战朋友参加一场比赛，根据您关闭的活动环的百分比赚取积分呢？具体运作方式如下：每天为戒指添加百分之一，您即可获得一分，比赛持续 7 天，您每天最多可获得 600 点积分，一周最多可获得 4,200 点积分。 7 天结束后，谁得分最高，谁就赢得了比赛。

1. 打开活动Apple Watch 上的应用程序。
2. 向左滑动，向下滚动，然后轻点一位朋友。
3. 向下滚动并选择竞争。
4. 轻敲邀请，然后等待您的朋友接受。

您还可以打开健康您的 iPhone 上的应用程序，点击分享，轻按一位朋友，然后轻按与[你朋友的名字]竞争。

如何更改活动共享设置

您只需几个快速步骤即可更改好友的活动共享设置，因此，如果您想要静音通知、隐藏您的活动或删除好友，请执行以下操作：

1. 打开活动Apple Watch 上的应用程序。
2. 向左滑动，向下滚动，然后轻点一位朋友。
3. 向下滚动并使用以下选项之一：静音通知,隐藏我的活动， 或者删除好友。

您知道您可以在 Apple Watch 上更改您的活动目标吗？查看我们的专用指南以了解具体操作方法。