如何在 watchOS 5 中启用和禁用自动锻炼检测

Apple 的 watchOS 5 更新包括一项新的自动锻炼检测功能，旨在确保您不会错过其中一项锻炼的积分。

自动锻炼检测是升级到 watchOS 5 后默认启用的一项设置，但如果您不需要该功能，可以使用 iPhone 上的 Apple Watch 应用或 Apple Watch 本身将其关闭。

在 Apple Watch 上启用/禁用自动锻炼

1. 打开 Apple Watch 上的“设置”应用。
2. 选择一般。
3. 选择“锻炼”。
4. 向下滚动到“开始锻炼提醒”和“结束锻炼提醒”。
5. 根据您的个人喜好设置开关。

在 iPhone 上启用/禁用自动锻炼

1. 打开 iPhone 上的 Watch 应用。
2. 选择“锻炼”以访问锻炼应用程序的设置。
3. 向下滚动到“开始锻炼提醒”和“结束锻炼提醒”。
4. 根据您的个人喜好设置开关。

用于开始锻炼和结束锻炼的自动锻炼检测是两个独立的设置，因此您可以根据需要单独控制它们。

开始锻炼提醒

自动锻炼检测旨在让 Apple Watch 在您忘记开始锻炼时提醒您开始锻炼，Apple Watch 上会弹出一条通知，询问您是否要开始锻炼。

自动检测您的锻炼开始时间，与跑步、步行、游泳、椭圆机锻炼或划船锻炼兼容。

即使您最初忘记在 watchOS 5 中开始锻炼，这项新的锻炼检测功能也会为您已经完成的锻炼提供积分。

结束锻炼提醒

通过自动检测锻炼何时结束（标记为“结束锻炼提醒”），Apple Watch 会在您看起来已经完成时提醒您结束锻炼。这也可以通过通知将您引导至锻炼应用程序来实现。

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与开始锻炼的自动锻炼检测不同，结束锻炼的自动检测适用于除“其他”类别中的锻炼之外的所有锻炼。