如何断开 Facebook 与 Instagram 的连接？

想要将 Instagram 和 Facebook 分开吗？

你并不孤单。许多用户出于各种原因寻求拆分这些连接的社交媒体帐户，从将个人帖子分开到简化社交媒体管理。

本指南将引导您完成将 Facebook 与 Instagram 断开连接的完整过程。

您将了解他们当前的连接、分离后的变化以及针对移动设备和计算机的分步说明。

我们还将介绍进行更改之前的重要注意事项，特别是对于企业帐户，以及遇到任何问题时的故障排除提示。

如果您还没有准备好完全分离，我们将向您展示替代选项，以限制连接，同时保持一定程度的集成。

元帐户集成说明

Instagram 和 Facebook 的核心是通过 Meta 帐户进行连接，Meta 帐户是将这些平台绑定在一起的中央系统。当您链接这些帐户时，您就在两个网络上创建了一个共享身份。

这种集成允许同步配置文件信息、简化登录流程和共享内容管理。 Meta 设计这种连接的目的是为用户创造更具凝聚力的社交媒体体验。

通过链接实现的主要功能

特征	描述
单点登录	一次登录即可访问两个平台
交叉发布	同时将内容共享到两个平台
找朋友	在 Instagram 上轻松查找 Facebook 好友
消息传递集成 另请阅读：如何将您的 Facebook 帐户设为私有 – 教程	将 Instagram DM 与 Facebook Messenger 连接起来
统一通知	在一处接收来自两个平台的警报
共享个人资料数据	跨两个帐户更新一次信息
同步联系人	跨平台导入和管理联系人
联合广告工具	通过一个广告系列在两个平台上投放广告
故事分享	将 Instagram 故事直接发布到 Facebook
评论管理	从中心位置处理参与

断开连接之前需要了解什么？

1. 对交叉发帖和登录的影响

分离您的帐户意味着您将不再同时在两个平台上发布内容。每个帖子都需要在两个网络上手动共享。

您还需要为每个平台提供单独的登录凭据，因为单点登录功能将停止工作。除非手动删除，否则之前在帐户之间共享的内容将仍然可见。

2. 企业或创作者帐户的注意事项

对于商业用户来说，断开连接会影响分析和受众洞察。您将失去跨平台的综合指标，并且需要单独跟踪参与度。

广告管理变得更加复杂，需要单独的广告系列设置。内容规划工具可能需要重新配置才能与独立帐户一起使用。

与追随者的沟通需要单独的管理策略。在做出改变之前，请考虑这种分离可能会如何影响您的品牌形象和受众范围。

在移动设备上断开 Facebook 与 Instagram 的连接

适用于 Android 设备的步骤

1. 打开 Instagram 应用程序– 点击主屏幕或应用程序抽屉上的 Instagram 图标以启动应用程序。
2. 转到您的个人资料– 点击右下角的个人资料图片即可访问您的个人页面。
3. 访问菜单– 点击右上角的三条水平线（汉堡菜单）可打开更多选项。
4. 打开设置– 向下滚动并从底部出现的菜单中选择“设置”。
5. 查找账户中心– 点击“帐户中心”来管理您连接的社交媒体资料。
6. 选择账户– 从帐户中心菜单中显示的选项中选择“帐户”。
7. 查看关联帐户– 您将看到此处显示的所有链接帐户及其连接状态。
8. 删除 Facebook 帐户– 点击您的 Facebook 帐户，然后选择“从帐户中心删除”。
9. 确认删除– 阅读有关您将失去什么的警告，然后点击“继续”和“删除”以完成。

iPhone/iOS 用户的步骤

1. 启动 Instagram– 点击 iPhone 主屏幕上的 Instagram 图标打开应用程序。
2. 访问您的个人资料– 选择屏幕右下角的个人资料图片图标。
3. 打开菜单– 点击右上角的三条水平线可查看其他选项。
4. 输入设置– 滚动查找并点击菜单底部的“设置”。
5. 选择账户中心– 点击设置列表中的“帐户中心”来管理连接。
6. 转到帐户部分– 在帐户中心内，点击“帐户”以查看所有连接的配置文件。
7. 查看您的帐户– 如果 Instagram 和 Facebook 帐户已连接，您将看到它们均列出。
8. 选择脸书– 点击您的 Facebook 帐户名即可访问删除选项。
9. 删除连接– 选择“从帐户中心删除”并阅读有关更改的信息。
10. 确认决定– 点击“继续”，然后点击“删除”以完成断开连接过程。

如何在计算机上取消 Facebook 与 Instagram 的链接

使用 Facebook 设置

1. 打开网络浏览器并访问 Facebook.com，然后登录您的帐户。
2. 单击右上角的个人资料图片以打开下拉菜单。
3. 选择“设置和隐私”，然后从展开的选项中单击“设置”。
4. 在设置的左侧边栏菜单中找到并单击“帐户中心”。
5. 从帐户中心菜单中选择“帐户”以查看连接的配置文件。
6. 单击已连接帐户列表中显示的您的 Instagram 帐户。
7. 选择出现的“删除”或“从帐户中心删除”选项。
8. 在确认屏幕上查看有关断开连接后发生的情况的信息。
9. 单击“继续”继续删除过程。
10. 在最后提示中单击“删除”进行确认以完成取消链接。

断开与 Instagram 网站的连接

1. 在网络浏览器中访问 Instagram.com 并登录您的帐户。
2. 单击右上角的个人资料图片以访问下拉菜单。
3. 从下拉列表中的可用选项中选择“设置”。
4. 单击左侧边栏菜单底部的“帐户中心”。
5. 从出现的帐户中心选项中选择“帐户”。
6. 查看您连接的帐户，然后单击您要删除的 Facebook 个人资料。
7. 选择与帐户详细信息一起出现的“从帐户中心删除”按钮。
8. 阅读有关断开连接后将发生的变化的信息。
9. 单击“继续”继续进行分离过程。
10. 在最终确认屏幕上选择“删除”以完成断开连接。

断开帐户后会发生什么变化？

失去自动共享功能

一旦断开连接，帖子将不会自动出现在两个平台上。您需要在每个网络上单独共享内容。

平台之间的故事共享停止运行，需要手动上传到每个服务。

相册和收藏集不会在服务之间同步。跨平台好友标记变得不可用。

评论和点赞不会出现在统一的信息流中，并且您将错过集成的通知系统。

账户管理调整

断开连接后，您将需要为每个平台提供单独的登录凭据。必须在两项服务上单独进行配置文件更改。

隐私设置需要在每个平台上单独配置。基于跨平台连接的好友建议将停止出现。内容管理工具需要为每个网络单独设置。

必须在每个平台上单独检查分析和见解。之前通过连接帐户授予的应用程序权限可能需要续订或重新配置。

故障排除：如果断开连接选项不起作用

1. 刷新App或网页

如果断开连接尝试失败，请首先关闭并完全重新打开您的应用程序。

对于移动应用程序，从底部向上滑动 (iPhone) 或使用最近使用的应用程序按钮 (Android) 完全关闭 Instagram 和 Facebook。

在桌面浏览器上，尝试使用 F5 或 Ctrl+R 等键盘快捷键刷新页面。注销两个平台并重新登录以重置您的会话。

检查这两个应用程序是否运行最新版本，因为过时的软件可能会导致连接问题。在两次尝试之间等待几分钟，因为服务器有时需要时间来处理请求。

2. 清除缓存或重新安装应用程序

对于持续出现的问题，请前往“设置”>“应用程序”>“Instagram”>“存储”>“清除缓存”来清除 Android 上的应用程序缓存。

在 iOS 上，您需要从“设置”>“常规”>“iPhone 存储”卸载并重新安装该应用程序。对于网络浏览器，请从浏览器设置中清除 cookie 和站点数据。

如果问题仍然存在，请完全卸载这两个应用程序，重新启动设备，然后从官方应用程序商店下载新的副本。

作为最后的手段，请通过任一应用程序中的帮助中心联系 Meta 支持，以获取有关帐户分离问题的帮助。

取消链接后保护您的隐私

更新数据共享首选项

• 查看“设置”>“隐私”下的 Instagram 隐私设置，以控制谁可以看到您的内容
• 通过“设置”>“隐私设置”检查 Facebook 隐私快捷方式以管理可见性
• 在两个应用程序的设置中关闭“来自合作伙伴的数据”以限制第三方信息共享
• 在每个应用程序的设置菜单中禁用位置历史记录和跟踪
• 调整两个平台上的广告偏好以限制个性化广告
• 通过隐私设置选择退出 Facebook 的站外活动跟踪

检查连接的应用程序和服务

• 检查 Instagram 的“应用程序和网站”设置以查看所有授权的第三方连接
• 查看 Facebook 的“应用程序和网站”部分，查找并删除不需要的集成
• 寻找可能仍有权访问这两个帐户的任何跨平台工具
• 删除两个平台上未使用或不必要的服务的权限
• 如果您在两个网络上使用专业工具，请验证业务集成

结论

分离 Facebook 和 Instagram 帐户可以让您重新掌控自己的社交媒体形象。

无论您使用的是手机还是计算机，我们概述的步骤都使此过程变得简单。

请记住，断开连接意味着管理两个独立的平台，您将单独发布内容、单独登录并处理每个平台上的设置。

对于企业和创作者来说，这意味着相应地调整您的社交媒体策略。

如果您遇到任何技术问题，我们的故障排除提示应该有助于解决常见问题。

分居后，请花些时间检查您在两个平台上的隐私设置，以确保您的信息受到保护。

连接或分离的选择权在于您。考虑您如何使用这些平台以及哪种安排可以为您提供适合您需求的社交媒体体验。

常见问题解答

当我断开 Facebook 和 Instagram 的连接时，我的帖子会丢失吗？

不，现有帖子保持不变。您根本无法再自动交叉发布。

断开连接后，我还可以在 Instagram 帖子中标记 Facebook 好友吗？

不可以，取消链接后，您需要在每个平台上单独标记人员。

如果我改变主意，是否可以重新连接帐户？

是的，请访问任一应用程序设置中的帐户中心以再次链接您的帐户。