借助Watchos 11，Apple通過引入專門用於睡眠呼吸暫停的功能來增強Apple Watch睡眠跟踪能力。今天是世界睡眠日，經過幾個月的隨後，發現機會又回到了這一增加。
什麼是睡眠呼吸暫停？
憑藉最新版本的iOS 18和Watchos 11，Apple Watch系列9，Apple Watch系列10和Apple Watch Ultra 2現在提供監視和通知睡眠呼吸暫停。由於其傳感器 - 尤其是對呼吸頻率和氧飽和傳感器（SPO2）的監測，Apple Watch可以分析睡眠週期並定位呼吸中的不規則性。
它可以通過測量夜晚的呼吸斷裂和氧合波動來檢測睡眠呼吸呼吸暫停的跡象。為此，在手錶可以建立第一次評估之前，將需要較小的十個晚上。最後，通知將被個性化。如果檢測到不斷的睡眠呼吸暫停跡象，則通知會通過iPhone的健康應用警告您。
提醒我們，蘋果告訴我們，睡眠呼吸暫停是一種潛在的嚴重病理學，可以通過在睡眠期間反復中斷呼吸而表現出來。根據估計，這種疾病在全球範圍內影響了超過十億人，但通常沒有被診斷出。如果不進行治療，它可能會帶來嚴重的健康後果，包括增加高血壓，II型糖尿病和心臟問題的風險。
如何激活通知？
在您的iPhone上，有必要配置睡眠呼吸暫停通知，通過進入iPhone的健康應用。在“睡眠”選項卡中，有一個用於睡眠呼吸暫停>配置的新框架。首先有必要回答有關您年齡的問題，並指出是否已經提出了睡眠呼吸暫停的診斷。
基於睡眠監測（經過的改善），但也以心率，呼吸頻率和手腕的溫度為基礎我的Apple Watch告訴我我沒有睡眠呼吸暫停。
為了實現這一結果，她使用了集成加速度計檢測睡眠呼吸暫停的第一個跡象通過檢測手腕的微妙運動，表明正常呼吸頻率中斷
。任何干擾都記錄在新數據中呼吸中斷。
然後系統進行找到異常隔離甚至是後者的重音以分析睡眠質量。如果它們在幾個晚上定期發生，則可以是睡眠呼吸暫停的標誌，並且將通過通知警告用戶。
通知將分組到Health應用程序中，它們將分類為低的
有瞳孔
。它們可以在一個，六或十二個月的時間內展示。蘋果最終指定了進食睡眠呼吸暫停通知的算法基於高級自動學習和大量臨床測試數據
。
在此期間，我注意到很容易使用：一切都是通過健康應用程序完成的，該應用程序已融合到Apple生態系統中。評估方的謹慎功能，晚上無需戴上額外的設備。數據清晰，並帶有庫比蒂諾的經典圖形。
我沒有受到睡眠呼吸暫停的影響（我已經知道），我讀到一些用戶注意到Apple Watch的度量與專門醫療設備的措施之間存在顯著差異，這可能會質疑數據的可靠性。
我們中有些人（尤其是在社論中）不喜歡在晚上展示我們的手錶，也不想在這段時間裡充電，這使日常使用變得複雜。最後，如果蘋果要改善此功能，它將根據警報，後者可能會更加主動，並進一步推動個性化建議。
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