2025 年從備份恢復 iPhone 的分步指南

您是否擔心在更換手機或更新 iOS 時丟失 iCloud 數據？不用擔心，因為我們已經編譯了從 iCloud 備份或 iTunes 備份恢復的所有解決方案！繼續閱讀以了解更多信息。

想要點擊 iPhone 上的“撤消”按鈕或設置新設備嗎？無論哪種方式，您都需要從備份中恢復。當您從備份恢復 iPhone 時，它​​會恢復所有內容，包括媒體文件、設置，甚至應用程序。通過恢復舊數據，您可以輕鬆設置新 iPhone。

我們將指導您如何使用經過驗證的方法從備份恢復 iPhone：iCloud、iTunes/Finder 和 PhoneRescue。我們將詳細討論它們並回顧逐步過程。

是的，您可以將 iPhone 返回到之前的日期，但您需要在該日期保存備份文件。

您無法選擇任何隨機日期並將您的 iPhone 恢復到該日期。您必須在當天已有備份。如果沒有備份，您將無法恢復那麼遠。人們大多使用 iCloud 和 iTunes/Finder 恢復 iPhone。這些設備使您能夠恢復舊的設置、應用程序和信息。

因此，如果您需要返回到之前的狀態，請確保您已存儲備份。如果您閱讀此博客只是為了獲取信息，這裡有一個提示：“定期備份”。這會節省您的時間和精力。
現在讓我們繼續學習如何從備份恢復 iPhone。

第 2 部分. 如何從備份恢復 iPhone

人們通常在 iCloud 或計算機上備份 iPhone。您可以從最初保存備份的位置恢復備份。 iCloud 無法從 iTunes 恢復，iTunes 也無法從 iCloud 恢復備份。在回顧了這兩種方法之後，我們將告訴您一個完整的 iOS 數據恢復解決方案，可用於從 iCloud 和 iTunes 恢復 iPhone。

使用三種方法恢復 iPhone

我們將首先探討如何使用 iCloud 從備份恢復 iPhone。

方法 1. 從 iCloud 備份恢復 iPhone

要從 iCloud 備份恢復，您只需要 Wifi 互聯網連接、您的 Apple 帳戶憑據和較早的 iCloud 備份。您必須保證電池電量充足或將手機連接到充電器，以避免發生任何事故。請按照以下步驟操作

步驟 1. 打開手機“設置”並轉到“常規”。向下滾動並選擇“傳輸或重置 iPhone”。

首先抹掉你的iPhone

步驟 2. 將 iPhone 重置為出廠設置後，開始正常的移動設置，然後在“傳輸您的應用程序和數據” 屏幕，選擇“從 iCloud 備份”。

步驟 3. 輸入您的 Apple ID 和憑據，並通過兩步身份驗證進行確認。

登錄 iCloud 備份

步驟 4. 同意條款和條件。然後，選擇所需的 iCloud 備份（最好是最新的）。現在，等待恢復完成。

選擇備份和恢復

方法 2. 從計算機備份 (Finder/iTunes) 恢復 iPhone

要使用 iTunes 恢復您的設備，您無需先抹掉您的 iPhone。您只需使用 USB-Lightning 線纜將設備連接到計算機或 Mac。

步驟 1. 將 iPhone 連接到 Mac/PC。

步驟 2. 打開 Finder (macOS) 或 iTunes (Windows)，然後在左側邊欄中選擇您的 iPhone。單擊“常規”，然後單擊“恢復備份”。

單擊“常規”選項卡中的“恢復備份”

步驟 3. 選擇您的備份並根據提示輸入備份密碼。單擊“擦除和恢復”按鈕。等待 iPhone 恢復完成，然後單擊“繼續” 完成後。

您還可以使用適用於 Mac 的 Apple Configurator 恢復 iPhone。但是等等！如果事情沒有按計劃進行怎麼辦？

有時，iCloud 或 iTunes 等標準方法根本不起作用。也許備份已損壞。也許您的 iPhone 已掛斷。 iMobie 的 PhoneRescue 可以作為這些情況的解決方案。讓我們詳細了解如何使用 PhoneRescue 從備份恢復 iPhone。

方法 3. 使用 PhoneRescue for iPhone 從備份恢復 iPhone

PhoneRescue 不僅僅是一個備份實用程序。當 iCloud 或 iTunes 出現故障時，這是一個聰明且高效的解決方案。它還可用於從備份恢復您的 iPhone，即使備份本身丟失、損壞或加密。

了解更多：2025 年備份 iPhone/iPad 照片的 4 種方法

除了使用這兩個選項（iCloud 備份和計算機備份）恢復設備外，您還可以使用 PhoneRescue 直接從設備恢復丟失的數據。如果您想恢復丟失的數據，請按照以下步驟操作。

沒有 iCloud 備份或 iTunes 備份：

步驟1.然後使用USB電纜將目標iPhone連接到計算機。然後選擇從 iOS 設備恢復。

選擇從 iOS 設備恢復

步驟 2. 要選擇要恢復的數據，請單擊好的按鈕來掃描您的 iPhone。

選擇要恢復的數據並單擊“確定”

步驟 3. 掃描後，您將在 PhoneRescue for iOS 上看到您的 iPhone 擁有的所有數據。然後，您可以單擊按鈕將它們恢復到 iPhone 或計算機。

將數據恢復到 iPhone 或 PC

第 3 部分. 常見問題解答

Q1.從 iCloud 備份恢復需要多長時間？

從 iCloud 恢復可能需要 15 分鐘到一個小時。該時間取決於 Wi-Fi 的速度和正在恢復的數據的大小。較大的備份需要更長的時間。

Q2。從 iCloud 備份恢復會刪除我的數據嗎？

是的，在恢復之前，您需要清除設備中的所有內容並重新開始。為了保護您的數據，您可以使用 PhoneRescue 之類的工具。它會在不刪除任何內容的情況下恢復。

第 4 部分：結論

是的，您可以將 iPhone 回滾到之前的日期，但前提是您當時已對其進行了備份。我們發布了三個簡單的步驟來幫助您獲得它。如果您的備份安全並且一切正常，您可以使用 iCloud 或 iTunes/Finder 來恢復您的數據。

PhoneRescue 是另一種選擇。它強大、可靠，即使在標準方式不起作用的情況下也能正常工作。選擇最適合您的方法，讓您的 iPhone 煥然一新！