在这个干燥的一月，推荐和反馈成倍增加。因此，自 2022 年 1 月起，全食超市 (Whole Foods) 创始人约翰·麦基 (John Mackey) 选择了戒酒生活。这个决定从根本上改变了他的生活，部分原因是他使用了 Apple Watch 及其先进的健康追踪功能。
通过睡眠监测提高意识
约翰·麦基 (John Mackey) 分享了他的经历最新播客来自普兰斯特朗，他解释了 Apple Watch 如何在他的生活中发挥了关键作用，包括两年多前就戒酒了
。在检查他的睡眠跟踪数据时，他有了一个重要的发现。有些日子他睡得很香，感觉很放松，不像其他失眠的人。出于好奇，他试图了解是什么影响了这种变化。
迅速地，数据凸显了几个因素：您的饮食、身体活动，尤其是饮酒量。因此，他注意到了他糟糕的夜晚和醉酒状态之间发生的事情。平均而言，每晚喝一杯啤酒或饮料就会减少一个小时的睡眠，从而影响他的康复。
，他说。
尽管他很喜欢与酒精有关的欢乐时光，但他决定戒酒并看看效果。结果总是一样的：不喝酒，他的睡眠质量显着改善。他的问题（其他人可能也有同样的问题）如下：我喜欢喝酒，而且不想戒掉。但我又做了一次又一次的实验，得到了同样的结果。
。
2022年1月，他做出了坚定的决定：干脆戒酒。今天，约翰·麦基说他一直睡得更好，感觉更有活力，休息得更好。尽管他很欣赏这种新的生活质量，但他也承认有一点遗憾：我希望 30 年前我就不再喝酒了。我放弃了30年的幸福
。
Whole Foods Market 于 1980 年在德克萨斯州奥斯汀成立，是一家专门销售天然有机食品的美国连锁超市。 Whole Foods 被誉为可持续食品领域的先驱，已成为标杆。该公司于 2017 年被亚马逊收购，不断发展和创新，包括将技术解决方案集成到其商店中，以改善客户体验。如今，Whole Foods 在美国、加拿大和英国拥有 500 多家门店，仍然是杂货市场的主要参与者。
凭借睡眠追踪等功能，Apple Watch 现在在管理许多用户的健康方面发挥着关键作用。去年九月，苹果甚至在其产品系列中添加了一个新选项：检测。 Watch Series 10、Series 9 和 Ultra 2 型号配备此功能，可分析 30 晚的呼吸紊乱情况，提醒您可能出现的症状。
基于睡眠监测（在此过程中得到了改进）以及心率、呼吸频率和手腕温度，兼容的 Apple Watch 现在提供检测睡眠呼吸暂停迹象的功能。
该手表还将使用其集成加速度计检测睡眠呼吸暂停的最初迹象通过检测细微的手腕运动来表示正常呼吸频率的中断
。然后将这些干扰记录在新数据中呼吸障碍。
然后系统将发现异常现象孤立甚至强调后者来分析睡眠质量。如果它们在几个晚上定期发生，则可能是睡眠呼吸暂停的征兆，并且将通过通知通知用户。请注意，这需要先验时间30天来校准这一切。
通知将分组在“健康”应用中，它们将被分类为以下类别低的
有瞳孔
。它们的展示时间可能为一年、六个月或十二个月。苹果最终明确表示为睡眠呼吸暂停通知提供动力的算法依赖于先进的机器学习和大型临床测试数据集
。
