在装有 iOS 16 的 iPhone 上使用 Shape 应用

使用 iPhone 上的 Shape 应用程序iOS 16即使您没有 Apple Watch，现在也可以实现。有关信息，“Shape”或英文“Fitness”可通过在兼容的第三方应用程序中添加锻炼来计算每日步数、行走距离（步行、跑步、骑自行车、跳舞等）来帮助您跟踪目标。 Forme 通过使用 iPhone 的运动传感器尽可能准确地估算和计算您的卡路里消耗，并在您尚未实现每日目标时鼓励您多运动。我们为您提供 Form 的概述。在 iOS 16 的其他新功能中，我们推荐以下文章：

为了更好地利用健身功能，如果尚未完成此操作，我们请您提前启动“设置”、“健康”并在“医疗”表单下尽可能准确地定义您的个人资料（年龄、性别、体重、身高）。因为该应用程序苹果健康与应用程序结合使用形状。

在“设置”、“健康”、“数据访问”和“设备”中，我们还关联了我们的手表（不是 Apple Watch）、我们连接的体重秤和应用程序斯特拉瓦跑步、骑自行车、徒步旅行……目标是收集尽可能多与 Forme 匹配的相关信息。

在装有 iOS 16 的 iPhone 上使用 Shape 应用：实践

从您的 iPhone 启动新的健身应用程序。凭借其色彩斑斓的光环，不难发现。

主屏幕易于操作。它汇总了您当天的活动以及前几天的活动。您基本上可以读取步数、行走距离、千卡。并且，根据环的填充及其颜色，目标是否实现。
添加 Strava 应用程序。通过选择任何比赛，我们可以获得其他统计数据。进行运动的时间、运动的持续时间、平均配速（Km/h）。
要显示当天目标的更多详细信息，请点击圆环，您可以查看本周的路线、步数、行走的距离和攀爬的楼层。绿色日历显示当月各天的填充率，甚至可以通过专用图标共享此数据。

返回健身应用程序的主页，然后向下滚动到页面底部以了解有关奖杯的更多信息。你已经明白了，这些数字象征着你的目标。点击更多详细信息。

向下滚动。您可以清楚地看到您已达到的记录和更低的记录，以及尚未达到的记录......

为了更好地欣赏您的奖杯，请选择一个并花时间详细阅读它是什么。我们了解我们能够赢得奖杯多少次以及在什么条件下（您通过将目标提高四倍来两次赢得这个奖杯......）。