如何在iPhone上恢复联系方式？您将在这篇文章中找到5个解决方案，以帮助您在没有备份的情况下轻松恢复iPhone上已删除的联系人和电话号码。另外，您可以在没有计算机的情况下在iPhone上找到已删除的联系人。
重要的iPhone数据恢复提示
iOS更新后，有些人在组织iPhone联系人列表时意外丢失了联系人或错误地删除了联系人。因此，如果您失去了联系，如何在iPhone上恢复联系人？如果您在iPhone上备份联系人，一切都会好起来的。但是，如果您没有的话，这可能是一个令人不安的问题，您可能会想知道是否可以在没有备份的情况下检索iPhone丢失的联系人。
这篇文章分享了如何在没有备份的情况下检索iPhone上已删除的联系人。此外，您可以在没有iCloud或计算机的情况下检索iPhone上已删除的电话号码。继续阅读以进行删除的联系人恢复。
正如我们发现的那样，大多数人以前没有备份iPhone。因此，他们没有可用于检索已删除的联系人的备份。在这种情况下，我们将首先关注如何在没有备份的情况下恢复已删除的联系人。您删除的联系人不会从电话内存中迅速删除，并且仍然可以恢复。如果您可以从内部数据库中获取它们并在iPhone上删除“已删除”标签，它们将再次出现在设备的联系人应用程序上。
但是我们大多数人在编程中不太了解，iOS的PhoneRescue在这里对您有帮助。作为最佳的iPhone数据恢复软件之一，它使您无需备份即可直接恢复删除的联系人回到iPhone。您可以扫描iPhone并预览所有数据。然后选择以从电话内存中检索的电话号码。此外，iOS的PhoneRescue还使您可以轻松恢复iTunes备份。它支持所有iPhone型号，包括最新的iPhone 16。
让我们免费下载iOS的PhoneRescue，然后按照3个步骤从iPhone恢复已删除的联系人：
步骤1。运行iOS的PhoneRescue并连接iPhone
在计算机上启动iOS的PhoneRescue后，您将看到3个选项，您可以插入iPhone，然后从iOS设备中选择恢复。单击右箭头继续。
没有备份的iOS设备恢复
步骤2。选择扫描联系人
现在，您将在iPhone上看到所有可能拥有的数据。您可以取消选择所有内容，然后选择联系人，然后单击“确定”以在iPhone上获取已删除的联系人。
选择联系人并开始扫描
步骤3。预览并恢复与iPhone的联系
预览删除联系人，检查要恢复的项目，然后单击设备按钮以将已删除的联系人检索到iPhone。
恢复iPhone联系人到计算机或设备
对于Android用户，要恢复联系人，您可以阅读：如何检索Android上的已删除联系人>
如何从iCloud还原iPhone
如果您通过iCloud同步了iPhone联系人，则可以恢复联系人。这是Apple自iOS 8以来添加的鲜为人知的功能，Apple会定期存档可以恢复到iOS设备的联系人列表。
从iCloud.com恢复联系人
如果您想知道如何从iCloud到iPhone恢复已删除的联系人，这是如何做的：
- 在Web浏览器中访问iCloud.com，然后输入您的Apple ID和密码。
- 如果您打开了两因素身份验证，则需要输入在受信任设备上收到的代码。
- 单击设置，向下滚动一点，然后在高级下选择“还原联系人”。
- 选择一个联系人档案，以将联系人从iCloud恢复到iPhone。
单击还原按钮
如何在没有计算机的情况下检索iPhone上已删除的联系人
如果您没有计算机，则可以尝试下面的方法在不使用计算机的情况下恢复已删除的联系人iPhone。
1。ReTrieve删除了iPhone上的联系人Gmail
如果您之前与Gmail同步触点，则可以在不小心删除时轻松检索它们，而无需计算机。这是步骤：
步骤1。在iPhone上打开设置>查找并单击“帐户和密码”。
步骤2。点击添加帐户，然后选择Google。
步骤3。输入您的Gmail帐户和密码以登录。
步骤4。启用联系按钮。
步骤5。选择我的iPhone选项的保留，然后点击“保存”以完成该过程。
步骤6。打开iPhone上的Contacts应用程序，以检查已删除的电话号码是否返回手机上。
如果您未能与Gmail同步联系，请检查：如何修复iPhone联系人与Gmail同步>
2。通过重置恢复已删除的电话号码
而且，在没有计算机的情况下，在iPhone上检索已删除的触点也很容易 - 通过出厂设置，这更适合于恢复与新iPhone的联系。如果您曾经备份所有数据以iCloud并启用iCloud自动备份iPhone，那么iCloud将使您的iPhone数据保持日期。因此，您可以通过从iCloud重置和恢复iPhone来重新启动iPhone。几分钟后，您删除的联系人将被回收到您的设备。
步骤1。擦除iPhone
转到设置>在屏幕上点击常规>在底部选择重置>单击擦除所有内容和设置。
擦除您的iPhone
步骤2。从iCloud备份还原iPhone
按照屏幕上的说明进行操作。看到应用程序和数据后，您应该从iCloud备份中选择还原。登录到同一iCloud帐户，选择备份并继续还原。
从iCloud备份还原
另外，如果您想在不恢复和删除任何现有数据的情况下还原iCloud备份，则可以在下面获取详细的步骤。
在没有iCloud的情况下，在iPhone上恢复已删除的电话号码
通常，如果您在删除联系人之前使用iTunes将iPhone备份到计算机中，则可以从iTunes备份恢复iPhone，以恢复丢失的联系人。
这是如何从iTunes备份恢复已删除的联系人。
步骤1。将iPhone连接到计算机
将iPhone连接到已经拥有所需iTunes备份的计算机。 iTunes检测到iPhone后，它将自动启动。
步骤2。摘要并查找还原备份
点击设备图标>单击摘要>选择“还原备份”按钮，然后单击它以还原iPhone。
从iTunes备份还原iPhone
但是，由于以下原因，您最好三思而后行。
- 从备份中还原iPhone是危险的，特别是当您不知道是否保存了一些联系人到备份文件时。因为，所有当前的iPhone数据将被备份文件替换，换句话说，您可能会意外丢失一些您最近添加但没有保存到备份中的重要数据。
- 更重要的是，如果您不知道备份中存储了哪些文件，则iPhone可能会从错误的备份中恢复，然后填充许多无用的数据和文件，这可能是一个悲剧，您永远不会想看。
从备份到iPhone恢复联系，而无需恢复
考虑到iTunes备份将覆盖iPhone，事故发生了很多。因此，要安全有选择地从iPhone备份中恢复已删除的联系人，建议您尝试一些iPhone备份提取器应用程序。在这里，让我们看一下如何选择性地从iTunes中恢复与iOS的PhoneRescue恢复删除的联系人，该iOS支持预览iTunes备份中存储的所有触点，并让您将其中的任何一个还原到iPhone。
步骤1。为iOS运行PhoneRescue
由于您已经在第一个方法中安装了iOS的PhoneRescue，因此您可以在此处运行并开始从备份中恢复联系人。
步骤2。从iTunes备份中恢复
选择从备份中恢复，然后单击右箭头到下一页。您在计算机上拥有的所有iTunes备份都将列出。选择其中一个继续前进。然后将弹出一个包含扫描备份并进行比较的窗口。选择其中一个只能获得您丢失的联系。
选择从备份中恢复
步骤3。iTunes备份上的扫描触点
现在，iTunes备份的所有数据都将显示。您可以首先取消选择，然后选择联系人。单击确定按钮以扫描丢失的iPhone联系人。
选择联系人类别
步骤4。预览和恢复已删除的联系人
预览备份时的所有联系人，检查要恢复的项目，然后单击“设备”按钮以恢复iPhone的联系人，或单击“计算机”按钮将联系人下载到Mac或PC。
恢复iPhone联系人到计算机或设备
如何查找从iCloud到iPhone已删除的联系人
除了启用还原联系人选项外，您还可以将联系人从iCloud导出到iPhone。这是步骤：
步骤1。从iCloud到计算机的导出联系人
- 去iCloud并登录>单击联系人。
- 单击左下角的“设置”按钮。
- 单击“选择全部”，或者您可以在键盘上点击CTRL，然后选择要恢复的联系人。
- 然后单击导出VCARD，所有选定的联系人都将保存在您的计算机上。
从iCloud VCard检索已删除的电话号码
步骤2。在iPhone上获取联系人和电话号码
- 在文件夹中查找.VCF文件，然后将其发送给您自己。
- 保存的联系人将附加到您的电子邮件中，您可以在iPhone上打开它们。
底线
这就是如何通过有或没有备份的iPhone恢复删除的触点。如果您仍然找不到已删除的联系人，则意味着它们已被覆盖，无法再恢复。而且，有多种方法可以帮助您在没有计算机的情况下检索已删除的联系人iPhone。
iOS的PhoneRescue允许您从手机内存中删除的触点而无需备份。此外，您可以在不恢复iPhone备份的情况下还原联系人。您可以下载iOS的PhoneRescue尝试其恢复选项。
