我可以让 MacBook Pro/Air 一直插着电源吗？

许多 MacBook Pro 和 MacBook Air 用户在双重使用场景中使用笔记本电脑，外出时充当笔记本电脑，外出时充当台式电脑。这让一些人怀疑，即使不使用MacBook电池，让电脑一直在充电或接通电源是否对它有害。

如果您的 MacBook Pro 或 MacBook Air 放在办公桌上，或者大部分时间放在办公桌上，那么始终保持电源接通是否有什么不好？您是否应该让 MacBook Air 或 Pro 始终保持接通电源并充电？这样做安全吗，或者对笔记本电脑的电池和寿命有害吗？让我们深入探讨这些重要问题！

一般来说，将 MacBook Pro 或 MacBook Air 始终插入充电器是安全的。

MacBook 的大量使用情况是 MacBook Air 或 Pro 放在桌子上，连接到充电器，并且通常还连接到外部显示器、键盘和鼠标。这种“将笔记本电脑用作台式机”的情况在使用苹果笔记本电脑的工作场所和学校中非常常见，对于许多家庭用户来说也是如此。

当 MacBook Pro 或 MacBook Air 插入电源并充电时，它通常会发挥最佳性能，因为无需进行节能或延长电池寿命。对于一些 MacBook 用户来说，发现他们的笔记本电脑在使用电池运行时感觉运行速度比平常慢，尤其是在电池寿命相对较低的情况下，这并不完全不寻常，事实上，由于低功耗模式功能，它经常运行速度较慢，该功能会直接限制性能以延长电池寿命。

虽然让 MacBook Pro 或 MacBook Air 始终保持接通电源并没有什么问题，而且这样做通常会获得最佳的 CPU 性能，但需要记住一些事项，这些事项可能有助于提高 MacBook Pro 或 MacBook Air 的电池健康状况和电池寿命，因此牢记这些事项非常重要。

保持 MacBook Air/Pro 电源接通的重要注意事项

大多数现代笔记本电脑和小工具电池都是锂离子电池，包括 MacBook Air 和 MacBook Pro 中的电池，这意味着它们会随着时间的推移和使用而退化。 MacBook 中的电池是为使用而设计的，这就是它是笔记本电脑的原因，对吧？

让锂离子电池始终保持 100% 电量可能会缩短电池的整体使用寿命，但现代 Mac 包含的电池维护功能有助于防止这种情况发生。尽管如此，偶尔将 Mac 笔记本电脑用作笔记本电脑，让电池放电至 20%-30% 左右，然后再次充电仍然是一个很好的做法。您实际上不需要想太多，只需像平常一样使用 MacBook 即可。

Apple 解释了影响 Mac 电池健康和电池寿命的各种因素如下:

“所有可充电电池都是消耗性组件，随着年龄的增长，效率会降低，而且它们的寿命不仅仅取决于时间。电池的使用寿命取决于其化学年龄，而化学年龄受到温度历史和充电模式等因素的影响。随着笔记本电脑电池的化学老化，其充电容量会变小。”

在我们进一步讨论时，让我们特别注意提到的“温度历史记录”和“充电模式”，因为这些通常都可以由 MacBook 用户直接控制。

1：使用MacOS中的电池优化功能

现代版本的 MacOS 具有内置电池优化功能，旨在延长设备电池的使用寿命。

做到这一点的主要方法之一是了解您的笔记本电脑使用情况和充电习惯，然后延迟 MacBook Pro/Air 充满电的时间。例如，假设您每天早上 8 点到达办公桌，插入 MacBook Pro，然后每天下午 4 点离开办公桌并断开 MacBook Pro 的连接 – MacOS 电池优化将观察并学习此时间表，然后将笔记本电脑电池保持在 80% 的充电水平，直到一天结束，然后将电池充电至 100%。

Apple Silicon Mac 笔记本电脑电池将使用快速充电技术达到 80% 的容量，然后自动切换到称为“涓流充电”的较慢充电方式，其中剩余 20% 的充电速度会慢得多，在规定的时间充电，有时甚至根本不充电。

默认情况下，每台现代 Mac 上都会启用电池优化，但您可以通过转至  Apple 菜单 > 系统设置 > 电池 > 电池运行状况 > 单击电池运行状况旁边的小 (i) 按钮 > 确保“优化电池充电”已启用，来确认在您的特定 Mac 笔记本电脑上启用了电池优化。

2：避免过热

长时间暴露在高温或极热环境中会对电池健康和电池寿命产生负面影响，而且对于任何一般技术来说也不利。热量会直接损坏锂离子电池。

参见：Apple 发布支持双屏显示的 M4 MacBook Air 和规格提升的 Mac Studio

使 MacBook Air 或 MacBook Pro 远离阳光直射，并远离热源。不要让笔记本电脑窒息，这会阻碍热量按照设计散发。

此外，如果您在翻盖模式下运行 MacBook Pro/Air（即关闭，但仍处于打开状态并连接到外部显示器），您需要确保其周围通风良好，尤其是现代 Air，因为它不包含冷却风扇。 Apple Silicon MacBook Air 系列的无风扇设计使其成为一款非常节能且安静的计算机，但众所周知，在过热或翻盖模式以及大量使用时，它会降低性能。

除了潜在的电池问题外，高热量通常还会导致 CPU 性能降低和节流。如果您曾经在温暖的日子里在阳光下使用 MacBook，感觉电脑摸上去非常热，然后突然变得几乎无法使用沙滩球，这很可能是因为 Mac 过热，系统正在降低性能和其他活动来尝试降温。

如果您想了解更多具体信息，可以使用多种有用的方法让 MacBook 在炎热天气和高温下保持凉爽，但了解一点常识会大有帮助。

3：保持 MacOS 更新

及时了解 MacOS 软件更新并在可用时安装这些更新非常重要。 MacOS 系统软件更新不仅会定期修复错误和安全问题，还可能解决与能源使用、电池优化和使用或其他电源管理相关情况有关的任何已知问题。

您可以通过转至  Apple 菜单 > 系统设置 > 常规 > 软件更新来更新 MacOS。

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如您所见，MacOS 拥有适当的技术来延长 MacBook Pro 和 MacBook Air 电脑的电池寿命和电池健康状况，包括通过优化功能将充电保持在 80%，直到您需要 100% 的电量为止。作为用户，您也可以执行一些合理的任务来保持 Mac 的电池健康，例如避免过热和更新系统软件。然而，始终保持电池电量为 100% 会对电池健康状况产生负面影响，因此最好按照预期使用 MacBook Pro 或 MacBook Air（作为笔记本电脑或在未插入电源时在旅途中使用），并让它依靠电池电源运行。最终，您无需想太多，MacOS 会在幕后为您做艰苦的工作，因此，无论您基本上始终将 MacBook Pro 或 Air 插入电源并让“优化电池健康”功能将电量保持在 80% 直到需要时，还是始终将其用作便携式笔记本电脑并保持恒定的充电和放电周期，计算机都会表现良好。如果您在笔记本电脑上进行大量的电池循环，电池的健康状况可能会随着时间的推移而降低，但这是任何锂离子电池的预期行为，当然不仅限于 MacBook Air 或 MacBook Pro。

您如何使用 MacBook Pro 或 MacBook Air？您是否始终、大部分时间或很少将其连接至充电器？就我个人的使用情况而言，我会在不随身携带 MacBook 的任何时候将其插入电源并充电，无论是过夜还是连续几周坐在办公桌前。但我也经常在咖啡店和公园里使用我的 MacBook 作为笔记本电脑，在这些地方依赖电池是必不可少的，而且这种使用方式从来不会损害我笔记本电脑电池的健康。

在评论中让我们知道您自己的经历或想法。