8 个最佳睡眠周期跟踪应用程序 Android & iOS (2024)

心理健康非常重要; 这就是为什么您需要安装睡眠周期跟踪应用程序之一。 这些应用程序非常适合想要优化睡眠习惯的人,并且功能丰富。

大多数时候,人们很难入睡; 这可能是由于在办公室度过了漫长的一天或睡得很晚。 即使到了睡觉的时候,你也总感觉找不到合适的睡眠节奏。 这就是为什么您需要一款可以帮助您提高睡眠质量、跟踪睡眠模式等的应用程序。

好消息是,您的智能手机可以成为改善睡眠的终极解决方案。 在本文中,我们选择了一些最好的睡眠周期监控应用程序 Android 和 iPhone。

最佳睡眠周期跟踪应用程序 Android & iOS

这些应用程序不仅可以监控您的睡眠,还可以提供有关您夜间节奏的宝贵见解。

1.睡眠追踪器——睡眠记录器

每个人都需要一个个人睡眠周期监测器,而像睡眠追踪器这样的应用程序就是完美的选择。 该应用程序采用简单的方法来监测睡眠。

它为用户提供了一个简单但有效的工具来了解他们的睡眠模式。 您一定会喜欢这个应用程序在所有智能手机上的运行效果。

它还可以用作睡眠记录器,记录整个晚上的重要数据。 该应用程序还具有用户友好的界面,使其非常易于使用。

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2.睡得更好

列表中的下一个是 Relax Melodies,现在称为 BetterSleep。 如果您想跟踪您的睡眠,您应该考虑使用此设备。 它还可以帮助用户在晚上睡得更好。

其突出特点之一是丰富的睡眠声音库。 有超过 300 种声音,包括自然声音、水声等。

此外,该应用程序还根据睡眠模式提供个性化建议。 它创建了一种改善整体睡眠体验的个性化方法。

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3. 睡眠周期:睡眠追踪器

睡眠周期 - 睡眠追踪器睡眠周期 - 睡眠追踪器

Sleep Cycle 擅长以最简单的方式跟踪您的睡眠周期。 对于想要了解自己睡眠模式的用户来说,这个应用程序是一个不错的选择。

此外,睡眠周期不仅追踪睡眠,还追踪睡眠。 它提供智能闹钟等功能。 此外,用户无需复杂的测量即可获得详细的睡眠分析。

另一个值得注意的功能是它有助于减轻压力、改善睡眠并记录打鼾。 关于 Sleep Cycle 的一切都很酷,这使其成为推荐的应用程序。

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4.睡眠波

睡眠波睡眠波

Sleepwave 是睡眠追踪方面评价最高的应用程序之一。 它使用获得专利的运动检测技术来准确跟踪您的睡眠。 您每天都能深入了解自己的睡眠习惯。

此外,Sleepwave 更注重提供重要信息,而不需要过多的功能。 这使得它非常适合那些想要简单的睡眠监测方法的人。

Sleepwave 还有一个智能闹钟,可以用合适的声音叫醒您。 此外,辅助设备中还提供许多轻柔的声音,有助于改善睡眠。

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5. 枕头:睡眠追踪器

枕头 – 睡眠追踪器枕头 – 睡眠追踪器

另一个流行的应用程序是 Pillow,它被认为是终极睡眠追踪器 iPhone 用户。 Pillow 跟踪睡眠和心率,这对于它收集的报告非常重要。

凭借先进的睡眠跟踪功能和易于使用的界面,Pillow 已被证明是大多数用户的首选。 它可以帮助您分析您的睡眠周期,找到最佳的睡眠时间。

枕头可与 Apple 手表,自动跟踪睡眠。 最后,该应用程序提供录音功能,可以检测睡眠期间的打鼾、梦话和其他噪音。

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6. 沉睡的城市

沉睡的城市沉睡的城市

养成规律和健康的睡眠习惯是您应该考虑安装 SleepTown 的原因之一。 它采用不同的方法通过将挑战融入到过程中来改善睡眠。

该应用程序的工作方式很简单:您可以设置自己具有挑战性的就寝时间和起床目标。 此外,该应用程序必须在您的就寝时间目标之前启动并运行,以便它在您入睡后立即开始记录。

SleepTown 的整个睡眠周期跟踪过程非常简单。 它提供的功能可帮助您克服手机成瘾、夜班模式等。

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7. 闭眼

闭眼闭眼

ShutEye 是一款脱颖而出的睡眠追踪器,专注于提供最佳睡眠的个性化见解。 该应用程序有助于改善睡眠质量,并根据个人睡眠模式量身定制。

借助强大的内置睡眠记录器,您可以捕捉睡眠期间的未知时刻。 它提供了对睡眠持续时间、疾病和环境条件等各种因素的见解。

通过提供个性化的见解,ShutEye 超越了标准的睡眠跟踪。 这让用户可以全面了解自己的睡眠习惯。

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8. 困了

困困

健康的睡眠肯定会带来健康的生活,这就是为什么您需要 Sleepzy 作为您的个人睡眠周期跟踪器。 它可以帮助您监控您的睡眠,同时提供用户友好的界面以方便导航。

Sleepzy 是一个非常强大的应用程序,具有所有可用的功能。 很酷的功能包括睡眠分析、打鼾跟踪以及用于创建个性化睡眠时间表的其他选项。

此外,Sleepzy 以易于理解的格式呈现信息。 凭借其直观的界面,Sleepzy 为寻求洞察力和简单性的用户提供无缝体验。

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文凭

在选择正确的睡眠周期跟踪应用程序时,上面提到的应用程序是完美的。 每个应用程序都有一个目标:帮助您监测睡眠并为您提供如何睡得更好的建议。 健康的睡眠至关重要,购买睡眠追踪器也被证明是一个不错的决定。 使用上述应用程序之一可以轻松跟踪您的睡眠。